https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Pojedynek Manel Kape vs. Rogerio Bontorin zasili kartę walk gali UFC 275 Manel Kape będzie miał szansę na wejście do czołowej dziesiątki dywizji koguciej w starciu z Rogerio Bontorinem na gali UFC 275. Kape (17-6 MMA, 2-0 UFC) zmierzy się z Bontorinem (16-4-2 MMA, 2-3-1 UFC) 11 czerwca na gali, która odbędzie się w [...]
Ok meta na razie zostawiam. A co do długość cyklu to sam nie wiem bo w necie różnie piszą, myślałem zrobić od teraz do końca lipca. Pytanie do was czy będzie dobrze czy za krótko. I co myślicie o zastrzyku w barki czy może lepiej poslad. Igła w barki jaką mi mówiono żeby robić to 0,7x40.
[...] to normalne i tak jak pisałem i będę to powtarzał czytaj, dokształcaj się na temat środków, hormonów i o ogólnie o dopingu bo musisz znać chociaż podstawy, środki bo jeżeli Ty nie wiesz co to IA to ciężko Ci pomóc bo my piszemy a Ty nie wiesz o co biega, teraz rozumiesz i tu nic nie robi się na pałę tylko wszystko musi być poparte badaniami
[...] Obaj podejmowali katastrofalne decyzje. Ich fight IQ, nawet jakbyś je dodał to nie byłaby to dwucyfrowa liczba. Obaj nie walczyli mądrze. Smith przegrał z Teixeirą w 2020r., teraz wskazuje, że od tamtego czasu Brazylijczyk mocno się zmienił. Glover miał dosiad kilka razy, był też za plecami Prochazki, miał dobre próby poddań. On tracił pozycje w [...]
[...] redukcji, jestem na 89 kg. Udało mi się zbić na 86kg ale to był taki okres że niestety trochę olałem dietę i przytyłem z powrotem do ok. 90 kg, można powiedzieć dirty bulk, teraz schodzę na powrót. Moja dieta to podstawa 2400kcal. 150-180g białka, 90-120g tłuszczy, 250g wegli, 5 posiłków dziennie, staram sie jeść równo na obiad rybe, kurczaka, i [...]
Na testosteron zawsze można wejść w swoim zakresie i w każdej chwili. Jak się zdecydujesz kiedyś spróbuj 75e3d i hcg co 3 dni 500iu. Będzie ciągle ponad normę. Ale "ciągle ponad normę" to nie TRT. Po drugie: TRT zawsze pod kontrolą lekarza! Czym jest norma dla Ciebie? Wyznacznikiem ponad wszystko? Mam nadzieję że wiesz jak się stworzy normy [...]
[...] zarzuciłem przy jesieni). Diety nie trzymałem, więc waga skoczyła do prawie 92kg. Zdjęcia z listopada z mej piwnicznej siłowni, ale wygląda to praktycznie tak samo jak teraz. /SFD/2023/2/4/759249189b3a4b66a98178c3b34015b5.jpg /SFD/2023/2/4/8499c9aa4306485bbdc4d4550fcdefe2.jpg /SFD/2023/2/4/e7e21120ba7148899c692015eb7e5648.jpg [...]
[...] jestem w szoku jaki progres zrobiłem na minimalnej ilości sprzętu. Na raport mam odpowiedz zawsze tego samego dnia , dodatkowo zawsze bierze moje zdanie pod uwagę i jeśli mówię coś mądrego to uwzględnia to w planie. Mega dużo nauczyłem się od niego i teraz przekładam to na siebie i innych :) /SFD/2023/4/17/e54b12d7558b495dbee213902d08c0a0.jpg
Panowie super temat. Jestem w delegacji i wziąłem sobie książkę ale stworzyliście bardzo ciekawą lekturę. Ponad 10lat minęło od Waszych komentarzy, interesujące jest to jak teraz sobie radzicie? Czy dalej ON czy zbastowaliscie ? Jezeli ktoś z Was jeszcze ma aktywne konto to proszę o jakieś opinie co do stanu zdrowia itd. Jak oceniacie aplikacje [...]
Nie porównałeś tych środków teraz a wyjaśniałeś że test plus NPP i master jest bezpieczniejsze od trena co można napisać nawet o samym teściu co jest oczywiście prawda bo możesz lecieć na teściu lata ale dalej gdzie to porównanie efektów do trena ? Nie porównasz do niczego bo nie da rady trena zastąpić niczym i tyle z dyskusji . Z porównania [...]
Jak to jest wlasciwie z wlosami?od wielu lat lece na dawkach 500 tescia teraz 700 i majac 35 lat zauwazylem ze po zwiekszeniu dawki jeszcze bardziej wlosy na lbie sie przerzedzaja. Jak juz zejde z bombi to jest jakas szansa ze wlosy zaczna robic sie grubsze?;D Dokładnie jak napisał flex1976. Geny. Ja jestem 40+, 8 lat ON non stop bez przerw na [...]
[...] tak samo jak Ty zdjełem wcześniej opaske uciskową , ja juz po 5 dniach zdjełem, i miałem identycznie jak Ty jak tylko zdjełem wszystko zaje... było równiutkie sutki itd, a teraz odstaja troche ale powiem Ci na pocieszenie że nic by Ci niedało jak byś dłużej to nosił takie moje zdanie gdyż to sie tak musi goić, też wyczówam twarde w środku ale [...]
[...] a to trochę lipa, bo sparingi naprawdę dużo dają...ale poduczę się trochę technicznie na worku i z trenerem pouderzam w te jego rękawice większe, to też dużo daje :) tylko teraz widzę, że na sparingach ulicznych będę musiał uważać na to miejsce...mój chirurg mi mówił, żeby mnie nikt nie uderzył w to jak się będzie goić, ale nie wspomniał nic o [...]
[...] udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą I a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód pasa -zdjęcie A to pech już wcześniej zrobiłem zdjęcia,a teraz waga znowu wzrosła i teraz co mam robić ?, tamte są oczywiście bez kartki z I 4. Można także uzyskać dodatkowe pkt: a) podajemy dowolne ćwiczenie siłowe,w którym [...]
[...] wspomniałem znam tylko z filmów i fotek, ewentualnie jeszcze z opowiadań dużo starszych ode mnie ludzi ćwiczących na siłowni, ale kiedyś było inaczej, chyba nawet lepiej - teraz wchodzi gimnazjalista z żyłą na bicku, słuchawkach większych niż jego głowa z muzą rozwaloną tak, że w drugim końcu siłki słychać rytm i zabiera Ci hantelki 20 kg, bo [...]
[...] 5 dni treningowych czy 4 a więcej aerobów w dnt? c) Podział: Tył ud + klatka Plecy off Przód ud + barki Ramiona czy lepiej nie rozdzielać nóg na dwie części. Pierwszy raz teraz tak zrobiłem podczas tego 'mikrocyklu' i mi się dobrze trenowało. ale może na redukcji potrzeba porządniej zrobić nogi i zrobić calość na jendym treningu?? Do tego 3 [...]
[...] (z hantlą) dziś zrobiam leżąc ze sztangą 10x10kg/10x10kg/10x12,5 kg 10x7,5kg/10x7,5kg/10x7,5kg/ 10x7,5kg/10x7,5kg/10x7,5kg/ 7. Brzuch – freestyle 3 serie planki i brzuszki A teraz historia. Napiszę tu, bo wiele z nas orbi sobie badania w laboratoriach, więc może Was to poruszy. Mój mąż jakiś czas temu bardzo kaszlał. Był w szpitalu, ale nic nie [...]
[...] buractwo i buractwo tam znajdzie. Wszystko zależy od tego czego szukasz i co sobą prezentujesz. Czyli chcesz mi powiedzieć że jestem burakiem? dzięki A tak poważnie to teraz sam trochę uogólniasz. Wydaje mi się że można wejść na trening ze swoimi poglądami a wyjść z poglądami trenera jeżeli taka filozofia ci się podoba. Ale taki człowiek [...]
[...] u mnie też odpadł.Przeczytałem to forum całe,nie pamiętam już na których to było stronach ale pamiętam trzy przypadki że ktoś był niezadowolony,drugi miał zabieg rok temu a teraz chce iść do niego na reklamację a trzeci pisał że gośc jest nie poważny bo umówił się z nim a później przez kilka dni nie umiał sie do niego dodzwonić. W katowicach [...]
11 czerwca - UFC 275: Glover Teixeira vs Jiri Prochazka
